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高血压患者如何安然度夏  

2012-08-13 13:18:20  

高血压患者如何安然度夏

谢洪玉/文           冯春富/责任编辑
text by xiehongyu       editor by fengchunfu


    盛夏气温高,昼夜温差小,此时心脏主要通过增加心率使血液输出量增多,同时内脏血管收缩、皮肤血管扩张,以促进散热。这使得肾血流量和泌尿量明显减少,而汗腺分泌旺盛,以促进机体散热。这些因素综合作用的结果是,有效循环血容量相对不足,血压略降。但是,大量出汗可导致血液浓缩、血液黏滞度增高。如果不能及时补足水分,会使血黏度进一步增高,形成血栓或栓塞等。这些病症对人体是非常危险的。若再不恰当地减停降压药,会增加心脑血管病发生的危险。在短时间内大量补充水分而没有及时补充丢失的盐分,也会使心肌缺血,甚至诱发心力衰竭。
    盛夏对高血压患者原本脆弱的身心是很大的考验,很好地处理如下一些生活事项,就可确保高血压患者安然度夏。
    有规律地监测血压变化  需监测降压药作用最弱时点的血压(晨起后血压)、最强时点的血压(傍晚血压)和临睡前血压。一日多次服药者还要测量服药前的血压,其他时间的血压根据需要随时测量。血压控制平稳者,最好每日监测晨起后和临睡前的血压。监测的血压情况要交医师查看,听从治疗的建议。确实需要减药或停药的,应由医生决定。
    保持情绪稳定  酷暑时节,人们容易烦躁。高血压患者要注意保持情绪稳定,遇事冷静处理。居住环境要整洁、安静,避免久处嘈杂烦乱之地。
    防止发生急性肠胃炎  高温天气会使胃肠血管收缩、血流量减少、消化腺分泌功能降低,进而使胃肠抵抗力降低。此时如果饮食不当,容易导致急性胃炎或肠炎。这些因素都会导致体内水盐代谢失衡,对控制高血压不利。
    及时补充水分  夏季人体出汗多,不要等口渴了才喝水。有研究显示,待口渴时才喝水,大约只能补充所需水分的50%。
    游泳和洗浴水温不要太低  贪凉会导致外周血管骤然收缩,使血压陡升,易发生意外。如果以往没有冷水浴的习惯,就不要采用冷水浴锻炼的方式,以防寒冷刺激使心脑血管的负担骤然增加而导致不测。避免室内外温差过大也很重要,否则,进出房间时会造成血压波动,对高血压患者不利。 

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